¡Enhorabuena y bienvenida a esta gran aventura!
Me siento muy emocionada de presentarte este curso de embarazo activo, diseñado especialmente para mujeres embarazadas que desean mantenerse activas y fuertes durante esta etapa tan especial.
En este curso, encontrarás una variedad de clases adaptadas al segundo y tercer trimestre de embarazo, así como al período postparto. Desde Pilates y yoga hasta meditación, fuerza, suelo pélvico y movilidad.
Todas las clases están pensadas para brindarte apoyo y bienestar durante tu embarazo.
Es importante que el/la profesional que esté llevando tu embarazo te dé el visto bueno para hacer ejercicio.
El material que te acompañará durante estos 12 meses de acceso al curso de Embarazo Activo es :
- una esterilla
- un fitball
- una silla
- una banda elástica (abierta)
- dos bloques de yoga
- un cojín (opcional)
- dos mancuernas (entre 0’5kg y 2kg)
¡Te invito a unirte a estas clases y cuidar tanto de ti como de tu bebé mientras te mantienes en movimiento!
Requisitos
- ¡estar embarazada! o en postparto
- el material que aparece en la descripción del curso
- un espacio en el que puedas estirar tu esterilla y te permita no golpearte con ningún mueble
- agua
- un dispositivo electrónico y conexión a internet
Caracteristicas
- 34 clases grabadas clasificadas en segundo trimestre de embarazo, tercer trimestre y postparto
- acceso al curso durante 12 meses
- correcciones de los diferentes ejercicios y variaciones
- opción de consultar tus dudas por correo
- calendario para la organización de las clases
- playlist especial para está etapa del embarazo
Audiencia objetivo
- mujeres embarazadas que quieran mantenerse en movimiento
- mujeres embarazadas que quieran llegar al parto fuertes
- mujeres embarazadas que quieran tener una recuperación más rápida después del parto
- mujeres embarazadas que quieran entrenar durante cualquier franja horaria